产后催乳按摩手法

  • 2017-01-12 10:26
  • 来源:未知
  • 作者:木木
什么是开奶 通过按摩、饮食、药膳等方法使之通畅的过程叫做开奶。开奶通常是指新生儿诞生后开始的第一次喂奶。如果开奶这步没做好, ...
 

  什么是开奶

  通过按摩、饮食、药膳等方法使之通畅的过程叫做开奶。开奶通常是指新生儿诞生后开始的第一次喂奶。如果开奶这步没做好,宝宝可能会谢绝母乳,妈妈也会因奶水不足或产生奶涨和奶结,从而影响母乳喂养,严重的还会导致妈妈患上急性乳腺炎。所以,正确的开奶是胜利实行母乳喂养的要害。

  产妇吃什么下奶

  催奶的食物有以下这些:

  花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

  丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果涌现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会提议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

  茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学以为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。

  豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

  豆腐:豆腐有益气和中,生滋润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食品。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,能够生乳。

  汤水:都说汤水足,有利于下奶。可以依据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的。

  黑芝麻:黑芝麻含有多种人体必须的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参加下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,妈妈身体好了,自然就能下奶。

  莴笋:莴笋分叶用和茎用两种,都拥有各种丰富的营养素。其中除铁质外,其它营养均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。

  金针菜:金针菜营养成分非常丰盛,每100克干品含蛋白质14。1克,这简直与动物肉相近。此外,还含有大批的维生素B1、B2等。

  催乳按摩手段

  按摩前,妈妈需要先热敷一下乳房,尤其是有硬块的处所,多热敷一会,这样可以减少做按摩时的苦楚。在进行催乳按摩的时候,为了预防由于摩擦而导致的皮肤损害,一般要先用香油或润肤露涂抹双手和乳房,然后再开始按摩。

  乳头催乳按摩法:妈妈用一只手从乳房下面撑住,用另一只手轻轻地挤压乳晕部分,让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头,轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳头,一边压迫着尽量让手指收紧,一边变化位置,可以转360°。

  乳房催乳按摩法:首先妈妈可以用双手全掌由乳房四处沿乳腺管,微微向乳头方向推抚,促进血液循环,畅通乳腺管。如果乳房上有硬块,就应该从柔软的部位推向硬块部位,直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕周围挤压一番,以更有效地到达催乳效果。

  另外,妈妈也可以在进行按摩时把乳房往中间推,尽量让两个乳头靠近。通过这样的方法,让乳房基底部比平时更多地运动起来。把大拇指放到腋下,剩下的手指从乳房底下横着托住,把两个胳膊肘向内收紧,让胸部挺起来。用两只手把乳房包住,然后像是在揉面团似的,朝着每只手的手指方向揉动乳房。这个按摩方法有利于宝宝更轻易吸吮乳汁。

  妈妈也可以用清洁毛巾蘸些温开水,由乳头中心向乳晕方向成环形擦拭,两侧各15分钟,同时辅助以下按摩方法:

  环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;

  螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;

  指压式推拿:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

  另外,妈妈在按摩的时候必需要注意手法,如果伎俩不准确或者适度用力,都可能会加重腺管拥塞,严重的可能会引发炎症。

  催奶的办法

  1、增强宝宝的吮吸。试验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

  2、防止服药。哺乳期内,妈妈不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。如果生病了,最好在医生的嘱咐下服用药物。

  3、弥补营养。乳汁中的各种营养素都起源于妈妈的体内,假如妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内可以选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对乳汁的分泌能起催化作用。

  4、保持良好的情绪。分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情感波动较大,经常会呈现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情形下,乳汁分泌会急剧减少。因此,妈妈要调整好本人的心态,保持爽朗乐观哦。家人也要创造良好的生活环境,多点关怀妈妈的心理健康。

  5、食疗。在采用上述办法的基本上,再联合催乳食物,效果会更显著。如猪蹄、花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的增进作用。

  奶水不足怎么办

  早吸吮、勤喂奶:宝宝吸吮刺激越早,妈妈乳汁分泌就越多。即便母乳还没有分泌,宝宝吸吮乳头几回后也会开端分泌乳汁。此外妈妈要注意奶涨了就喂,宝宝饿了就喂,如果乳汁一次吃不完,要挤出来贮存,让乳房排空,这样才干发生更多的乳汁。否则乳房总是涨着,奶就憋回去了。

  增加营养量,多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,保障维生素的摄入,同时汤类食物也必不可少。产后常喝的催乳汤有以下两种:

  1、气血虚弱、乳汁不足的妈妈,适宜选择食用猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、赤豆等食物。

  2、乳房胀满、乳腺不通而缺乏母乳的妈妈,可选丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、番木瓜等食用,有疏肝行气、通络下乳的作用。

  妈妈产后要注意愉快心情:精力因素对产后泌乳有一定的影响。因此,妈妈在产后要注意坚持善意情,暂且忘掉懊恼,把家务先扔在脑后,充足地休养身材,精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素程度增高,从而使奶水尽快增多。妈妈不要老是对宝宝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担忧,这样反而使心情变得更差,奶水天然就分泌得更少了。

  3、对乳房进行按摩:妈妈在每次哺乳前,先将湿热毛巾笼罩在左右乳房上,两手掌轻轻地按住乳头及乳晕,按顺时针或逆时针方向按摩10—15分钟。这种刺激,可以引起脑垂体释放催产素,促进奶水的分泌。

  其余治疗计划:妈妈最好是通过以上自然的方法使乳汁充分,如果试用了以上方法仍是没有使奶水充分的话,妈妈也可以咨询催乳师。

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